En vertu de l'art. 14 du Décret Royal espagnol 742/2013, du 27 septembre, établissant les critères techniques et sanitaires des piscines, nous vous informons des recommandations suivantes :

COMMENT ÉVITER LES NOYADES, TRAUMATISMES ET LÉSIONS MÉDULLAIRES À LA PISCINE 

1. Évitez de nager à proximité des buses de refoulement de la piscine.
2. Assurez-vous de la profondeur de l'eau avant d'y entrer.
3. Ne plongez pas dans l'eau sans en connaître la profondeur. Elle pourrait être moins profonde que vous ne le pensez, ce qui pourrait avoir pour conséquence de graves coups ou lésions médullaires.
4. Évitez de plonger depuis des lieux n'étant pas prévus à cet effet tels que les arbres, balcons ou autres espaces inappropriés.
5. Entrez dans l'eau progressivement ou submergez plusieurs fois le bas du corps avant de plonger.
6. Afin d'éviter les lésions au cou et à la tête, pour plonger, placez les bras dans le prolongement du corps. Une mauvaise chute depuis un point élevé, même dans l'eau, peut entraîner une grave lésion.
7. Surveillez en permanence les enfants lorsque ceux-ci se trouvent à proximité de zones aquatiques de loisirs, quelle que soit la quantité d'eau.
8. Évitez de consommer de l'alcool avant toute activité dans ou à proximité de l'eau.
9. De manière générale, faites attention à respecter le temps de digestion. Il est conseillé de se doucher avant d'entrer dans l'eau afin d'acclimater l'organisme et d'éviter l'hydrocution et autres complications.
10. Ne sautez pas sur d'autres personnes dans l'eau.

Conformément à l'article 14 du Décret Royal 742/2013 du 27 septembre, qui établit les critères technico-sanitaires des piscines, nous publions les informations suivantes :

RECOMMANDATIONS FACE AUX RAYONNEMENTS SOLAIRES

1. Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures centrales de la journée (de 12h à 17h), ainsi que les expositions prolongées ou les siestes au soleil.
2. Réduisez les parties du corps exposées directement au soleil. Les vêtements légers, les chemises en tissu serré et les pantalons longs bloqueront la majeure partie des rayons solaires. Les vêtements les plus confortables dans les climats chauds sont les chemises en coton de couleur claire. Les vêtements doivent être confortables et pas trop serrés.
3. Il est recommandé de couvrir la tête avec un chapeau ou une casquette.
4. Le soleil peut également endommager les yeux, il est donc recommandé d’utiliser des lunettes de soleil homologuées filtrant au moins 90 % des rayonnements ultraviolets.
5. Utilisez des produits de protection solaire à facteur élevé, adaptés à votre âge, type de peau et zone du corps. Ces protections doivent être appliquées généreusement 30 minutes avant l’exposition au soleil, puis renouvelées toutes les deux heures et après chaque bain. Rappelez-vous que même les produits solaires les plus efficaces, qui protègent contre les UVB et les UVA, ne garantissent pas une protection totale contre les risques liés aux rayons ultraviolets (UV). Pour cette raison, la réglementation sur l’étiquetage des produits solaires a été modifiée et il ne doit pas être déclaré ou sous-entendu qu’ils offrent une protection totale contre les risques d’une exposition excessive aux UV. Le seul moyen d’éviter complètement les dommages du soleil est d’éviter l’exposition ; sinon, il faut prendre les mesures de protection décrites afin de réduire les risques.
6. Faites attention lors des expositions sur ou dans l’eau, car le rayonnement peut pénétrer jusqu’à un mètre dans l’eau claire.
7. Protégez particulièrement les enfants, car ils sont très sensibles aux surexpositions solaires à cette période de l’année. Il faut également éviter d’exposer les enfants de moins de 3 ans au soleil. Il est recommandé d’utiliser des crèmes solaires à facteur de protection élevé (facteur supérieur à 40).
8. Si vous prenez des médicaments, vérifiez qu’ils n’augmentent pas la sensibilité de la peau aux rayons ultraviolets.